TY  - BOOK
AU  -  Messina,Massimo
AU  - Raluy Bruguera,Gustau
TI  - Abdominales: técnicas y consejos
SN  - 9788431550967
U1  - 613.71 21
PY  - 2011///
CY  - Barcelona
PB  - De Vecchi
KW  - Ejercicio
KW  - LEMB
KW  - Ejercicios abdominales
KW  - Técnicas
N1  - Subtítulo tomado de la carátula; Incluye bibliografía; Introducción ; Anatomía y fisiología ; La alimentación ; El entrenamiento ; Ejercicios: abdominales superiores, abdominales oblicuos, abdominales inferiores, para el embarazo, para quienes disponen de poco tiempo
N2  - El estado de los abdominales es un buen indicador de la forma física de una persona. No es casual que la aparición de una barriga incipiente despierte en todos una cierta preocupación. Este libro sirve para afrontar y solucionar el problema, no solo de cara al verano, sino durante todo el año. Un test para evaluar el estado de nuestros abdominales sirve de introducción a una extensa relación de ejercicios con muchas variantes, indicados para distintos niveles de entrenamiento: principiantes, atletas y monitores encontrarán los ejercicios más adecuados para sus necesidades.  Incluye dos capítulos dedicados específicamente a las mujeres embarazadas y a quienes disponen de muy poco tiempo para entrenarse. Y, además, nociones sobre fisiología muscular, la influencia de la dieta y la importancia del descanso
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