Guía práctica de los estiramientos
Geoffroy, Cristophe.
Guía práctica de los estiramientos : 150 ejercicios para estar en forma Guía práctica de los estiramientos ciento cincuenta ejercicios para estar en forma / Christophe Geoffroy ; Traducción Imma Estany ; Ilustrador Marie-Anne Dupont . -- 1a ed. . -- Badalona : Paidotribo, c2011 . -- viii., 298 p. : il. ; 22 cm.
Nota general : Incluye glosario. .
Nota de bibliografía : Incluye referencias bibliográficas (p. 295-297).
Nota de contenido : 1. Preguntas más habituales sobre los estiramientos ; 2. Generalidades sobre los estiramientos ; 3. Metodología general ; 4. Las técnicas ; 5. Los estiramientos personalizados ; 6. Los estiramientos y el deporte.
.
Reseña : Guía práctica de los estiramientos da respuesta a las preguntas más frecuentes sobre los estiramientos y proporciona datos anatómicos y fisiológicos concretos sobre los efectos de los estiramientos. También propone 150 ejercicios para realizar en el marco de una sesión de estiramientos específica o durante una actividad deportiva concreta, explicando de forma detallada las diferentes técnicas de ejecución.
Asimismo, el lector podrá personalizar su sesión según los niveles de dificultad que se presentan para cada ejercicio.
Esta guía se dirige a todas las personas que deseen mantener o mejorar su condición física..
9788499100357
Estiramiento --Fisiología--Guías
Deportes--Aspectos fisiologícos
Estany, Imma ; Traductor. Dupont, Marie-Anne ; Ilustrador.
612.044 / G363g
Libro Colección General / Ej.1 / 0000000129152 / Central Bogotá / 612.044 G363g
Guía práctica de los estiramientos : 150 ejercicios para estar en forma Guía práctica de los estiramientos ciento cincuenta ejercicios para estar en forma / Christophe Geoffroy ; Traducción Imma Estany ; Ilustrador Marie-Anne Dupont . -- 1a ed. . -- Badalona : Paidotribo, c2011 . -- viii., 298 p. : il. ; 22 cm.
Nota general : Incluye glosario. .
Nota de bibliografía : Incluye referencias bibliográficas (p. 295-297).
Nota de contenido : 1. Preguntas más habituales sobre los estiramientos ; 2. Generalidades sobre los estiramientos ; 3. Metodología general ; 4. Las técnicas ; 5. Los estiramientos personalizados ; 6. Los estiramientos y el deporte.
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Reseña : Guía práctica de los estiramientos da respuesta a las preguntas más frecuentes sobre los estiramientos y proporciona datos anatómicos y fisiológicos concretos sobre los efectos de los estiramientos. También propone 150 ejercicios para realizar en el marco de una sesión de estiramientos específica o durante una actividad deportiva concreta, explicando de forma detallada las diferentes técnicas de ejecución.
Asimismo, el lector podrá personalizar su sesión según los niveles de dificultad que se presentan para cada ejercicio.
Esta guía se dirige a todas las personas que deseen mantener o mejorar su condición física..
9788499100357
Estiramiento --Fisiología--Guías
Deportes--Aspectos fisiologícos
Estany, Imma ; Traductor. Dupont, Marie-Anne ; Ilustrador.
612.044 / G363g
Libro Colección General / Ej.1 / 0000000129152 / Central Bogotá / 612.044 G363g