Cambie la forma de su cuerpo
Oteri, Brett
Cambie la forma de su cuerpo : 200 rutinas personalizadas para tonificar y fortalecer cada parte de su cuerpo / Brett Oteri ; traducción Claudia del Castillo Caycedo . -- 1a edición . -- Bogotá : Panamericana Editorial, 2009 . -- 128 páginas : ilustraciones ; 25 cm
Nota general : Incluye índice .
Encuadernado con : A la cabeza del título : Programa de ejercicios para combinar .
Nota de contenido : Introducción ; ¿Por qué entrenar? ; ¿Es bueno su estado físico? ; Una dieta balanceada ; Equipos necesarios ; Escoger la ropa ; ¿En casa o en un gimnasio? ; Calentar y estirar ; ¿Cómo utilizar este libro? ; Los ejercicios ; ¿Qué sigue ahora?.
.
Reseña : Combine rutinas de ejercicios para cada día que favorezcan sus preferencias personales, los niveles de experiencia y habilidades y los gustos propios. Trabaje sobre cada parte del cuerpo y grupo de músculos para tonificar, moldear y fortalecerlo, y conseguir un buen estado físico.
Título original : Change your body shape. (ISBN: )
9789583032745
Ejercicio
Gimnasia
Estiramiento (Fisiología)--Ejercicio
Pesas (Deporte)
Ejercicios con balones
Ejercicios con cuerdas
Castillo Caycedo, Claudia del ; traductora
613.71 / O737c
Libro Colección General / Ej.2 / 0000000139185 / Central Bogotá / 613.71 O737c
Libro Colección General / Ej.1 / 0000000132936 / Ingeniería Bogotá / 613.71 O737c
Cambie la forma de su cuerpo : 200 rutinas personalizadas para tonificar y fortalecer cada parte de su cuerpo / Brett Oteri ; traducción Claudia del Castillo Caycedo . -- 1a edición . -- Bogotá : Panamericana Editorial, 2009 . -- 128 páginas : ilustraciones ; 25 cm
Nota general : Incluye índice .
Encuadernado con : A la cabeza del título : Programa de ejercicios para combinar .
Nota de contenido : Introducción ; ¿Por qué entrenar? ; ¿Es bueno su estado físico? ; Una dieta balanceada ; Equipos necesarios ; Escoger la ropa ; ¿En casa o en un gimnasio? ; Calentar y estirar ; ¿Cómo utilizar este libro? ; Los ejercicios ; ¿Qué sigue ahora?.
.
Reseña : Combine rutinas de ejercicios para cada día que favorezcan sus preferencias personales, los niveles de experiencia y habilidades y los gustos propios. Trabaje sobre cada parte del cuerpo y grupo de músculos para tonificar, moldear y fortalecerlo, y conseguir un buen estado físico.
Título original : Change your body shape. (ISBN: )
9789583032745
Ejercicio
Gimnasia
Estiramiento (Fisiología)--Ejercicio
Pesas (Deporte)
Ejercicios con balones
Ejercicios con cuerdas
Castillo Caycedo, Claudia del ; traductora
613.71 / O737c
Libro Colección General / Ej.2 / 0000000139185 / Central Bogotá / 613.71 O737c
Libro Colección General / Ej.1 / 0000000132936 / Ingeniería Bogotá / 613.71 O737c