El gurú de pilates
Hayes, Anya
El gurú de pilates : tu entrenador personal / Anya Hayes ; traducción Gemma Deza Guil . -- 1a ed . -- Barcelona : Grijalbo, 2012 . -- 175 páginas : ilustraciones ; 25 cm
Nota general : Incluye índice .Nota general : Incluye app gratuita .
Nota de contenido : Introducción ; El método Pilates ; Ejercicios básicos ; Ejercicios para principiantes ; Ejercicios de nivel intermedio ; Ejercicios de nivel avanzado ; Sesiones de pilates.
.
Reseña : Tu entrenador personal de pilates. El gurú de pilates es una novedosa y revolucionaria aproximación a la enseñanza de la salud. Ofrece información rigurosa y contrastada, junto con una aplicación para el móvil que te permitirá controlar tus progresos. Todos los ejercicios están explicados con instrucciones paso a paso, muy fá ciles de seguir, e incluyen comentarios acerca de los errores que conviene evitar al practicarlos, así como actividades complementarias que te ayudarán a perfeccionar tu técnica y a desarrollar habilidades avanzadas. El libro te proporcionará instrucciones en profundidad desde las posturas y ejercicios más básicos hasta los de nivel avanzado. Todos los ejercicios vienen con instrucciones detalladas sobre la forma, el movimiento, la respiración y los métodos de concentración. Estés donde estés, ¡tu gurú de pilates está contigo!La aplicación gratuita es un elemento fundamental de EL gurú de pilates. Con ella podrás acceder rápidamente a los ejercicios del libro, cuando y donde lo necesites. También puedes crear, adaptar y guardar sesiones a la vez que controlas tus progresos.
9788425347399
Pilates
Gimnasia
Ejercicio
Deza Guil, Gemma ; traductora
796.44 / H193p
Libro Colección General / Ej.1 / 0000000132937 / Central Bogotá / 796.44 H193p
El gurú de pilates : tu entrenador personal / Anya Hayes ; traducción Gemma Deza Guil . -- 1a ed . -- Barcelona : Grijalbo, 2012 . -- 175 páginas : ilustraciones ; 25 cm
Nota general : Incluye índice .Nota general : Incluye app gratuita .
Nota de contenido : Introducción ; El método Pilates ; Ejercicios básicos ; Ejercicios para principiantes ; Ejercicios de nivel intermedio ; Ejercicios de nivel avanzado ; Sesiones de pilates.
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Reseña : Tu entrenador personal de pilates. El gurú de pilates es una novedosa y revolucionaria aproximación a la enseñanza de la salud. Ofrece información rigurosa y contrastada, junto con una aplicación para el móvil que te permitirá controlar tus progresos. Todos los ejercicios están explicados con instrucciones paso a paso, muy fá ciles de seguir, e incluyen comentarios acerca de los errores que conviene evitar al practicarlos, así como actividades complementarias que te ayudarán a perfeccionar tu técnica y a desarrollar habilidades avanzadas. El libro te proporcionará instrucciones en profundidad desde las posturas y ejercicios más básicos hasta los de nivel avanzado. Todos los ejercicios vienen con instrucciones detalladas sobre la forma, el movimiento, la respiración y los métodos de concentración. Estés donde estés, ¡tu gurú de pilates está contigo!La aplicación gratuita es un elemento fundamental de EL gurú de pilates. Con ella podrás acceder rápidamente a los ejercicios del libro, cuando y donde lo necesites. También puedes crear, adaptar y guardar sesiones a la vez que controlas tus progresos.
9788425347399
Pilates
Gimnasia
Ejercicio
Deza Guil, Gemma ; traductora
796.44 / H193p
Libro Colección General / Ej.1 / 0000000132937 / Central Bogotá / 796.44 H193p