La guía completa de la nutrición del deportista
Bean, Anita
La guía completa de la nutrición del deportista / Anita Bean; Juan Carlos Ruiz Franco, traductor . -- 1a ed. . -- 396 p. : il., Gráficas; tablas ; 22 cm
Nota de contenido : 1. Una visión general; .2. Energia para el ejercicio; 3. alimentarse antes, durante y después del ejercicio; 4. Requerimientos de proteína en el deporte; 5. vitaminas y minerales; 6. Suplementos deportivos; 7. hidratación; 8. Grasa corporal y grasa dietetica; 9. Perder peso; 10 ; La mujer deportista; 12. el deportista joven; 13. El deportista; 14. Nutrición para competir; 15 Su programa de nutrición personal; 16. las recetas
.
Reseña : Sin importar qué clase de deporte o ejercicio se practique, cambiando la dieta, se puede mejorar el nivel y conseguir que el entrenamiento tenga un mayor rendimiento. Una buena nutrición es vital para todos los deportistas, tanto si se es atleta de elite como si, sencillamente, se quiere mantener la condición física y la salud. Todo lo que comemos, que es la base diaria de nuestra alimentación, incide en nuestros niveles de energía, nuestro desempeño vital y, sobre todo, nuestra salud.
La guía completa de la nutrición del deportista es el manual práctico fundamental para todos los deportistas que quieran mejorar su rendimiento.
9788499100920
Nutrición
Dietética
Habitos alimenticios
Vitaminas
Suplementos dietéticos
Ruiz Franco, Juan Carlos ; tr.
613.2 / B315g
Libro Colección General / Ej.1 / 0000000131424 / Central Bogotá / 613.2 B315g
La guía completa de la nutrición del deportista / Anita Bean; Juan Carlos Ruiz Franco, traductor . -- 1a ed. . -- 396 p. : il., Gráficas; tablas ; 22 cm
Nota de contenido : 1. Una visión general; .2. Energia para el ejercicio; 3. alimentarse antes, durante y después del ejercicio; 4. Requerimientos de proteína en el deporte; 5. vitaminas y minerales; 6. Suplementos deportivos; 7. hidratación; 8. Grasa corporal y grasa dietetica; 9. Perder peso; 10 ; La mujer deportista; 12. el deportista joven; 13. El deportista; 14. Nutrición para competir; 15 Su programa de nutrición personal; 16. las recetas
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Reseña : Sin importar qué clase de deporte o ejercicio se practique, cambiando la dieta, se puede mejorar el nivel y conseguir que el entrenamiento tenga un mayor rendimiento. Una buena nutrición es vital para todos los deportistas, tanto si se es atleta de elite como si, sencillamente, se quiere mantener la condición física y la salud. Todo lo que comemos, que es la base diaria de nuestra alimentación, incide en nuestros niveles de energía, nuestro desempeño vital y, sobre todo, nuestra salud.
La guía completa de la nutrición del deportista es el manual práctico fundamental para todos los deportistas que quieran mejorar su rendimiento.
9788499100920
Nutrición
Dietética
Habitos alimenticios
Vitaminas
Suplementos dietéticos
Ruiz Franco, Juan Carlos ; tr.
613.2 / B315g
Libro Colección General / Ej.1 / 0000000131424 / Central Bogotá / 613.2 B315g