Detalles MARC
| 000 -• Cabecera (Nr) |
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| fixed length control field |
02127nam a22002537a 4500 |
| 005 - • Fecha Y Hora De La Ultima Transaccion (Nr) |
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| control field |
20190626120136.0 |
| 008 - • Elementos de longitud fija (NR) |
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| fixed length control field |
190626b2015 ck ||||gr|||| 00| 0 spa d |
| 020 ## - • Número Internacional Normalizado para Libros (ISBN) (R) |
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| ISBN |
9783625004820 |
| 040 ## - • Fuente/Origen de la catalogación (NR) |
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| Agencia Catalogadora |
CO-BoUGC |
| Agencia que realiza la transcripción |
CO-BoUGC |
| Catalogador |
RodrigoAP |
| 041 ## - • Idiomas (NR) |
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| idioma |
spa |
| 082 3# - • Número de clasificación decimal de Dewey (R) |
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| Número de clasificación (R) |
796.0289 |
| Número del ítem |
H356s |
| Número de la edición |
23 |
| 245 10 - • Titulo propiamente dicho (NR) |
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| Title |
Sin aparatos |
| Remainder of title |
Gimnasia para hombres |
| 246 15 - • Asientos secundarios de titulo (R) |
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| Remainder of title |
Método simpleFit |
| 250 ## - • Mencion de La Edicion (Nr) |
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| Edition statement |
1a edición |
| 260 3# - • Area De Publicacion, Distribucion, Etc. (Pie de Imprenta) (R) |
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| Place of publication, distribution, etc |
[Autralia] |
| Name of publisher, distributor, etc |
NGV |
| Date of publication, distribution, etc |
2015 |
| 300 ## - • Descripción física (R) |
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| Extent |
127 páginas |
| Other physical details |
ilustraciones., fotografías a color |
| Dimensions |
25 cm |
| 505 1# - FORMATTED CONTENTS NOTE |
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| Formatted contents note |
1. El entrenamiento Simplefit ; 2. ¿Esta usted en forma? ; 3. Consejos prácticos ; 4. El ABC del entrenamiento ; 5. El calentamiento ; 6. Fortalecimiento de la musculatura de pecho, brazos y hombros ; 7. Fortalecimiento de la musculatura abdominal ; 8. Fortalecimiento de la musculatura de la espalda ; 9. Fortalecimiento de la musculatura de piernas y glúteos ; 10. Fortalecimiento de todo el cuerpo ; 11. Ejericicios de estiramiento ; 12. Programas de entrenamiento |
| 520 0# - SUMMARY, ETC. |
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| Summary, etc |
Sin ir al gimnasio es posible realizar un entrenamiento eficaz y muy variado para lograr un cuerpo torneado y estar en forma. Invierta un poco de tiempo y entrénese en casa, sin maquinas, utilizando unificadamente el peso de su cuerpo. Este libro le muestra cómo conseguirlo.<br/>Una breve introducción explica los principios del entrenamiento Simplefit si apartados y proporciona numerosos consejos para entrenarse a diario y en cualquier lugar. Se ofrecen 60 ejercicios con 40 variantes para trabajar todos los grupos musculares, incluyendo programas de calentamiento y estiramiento. En cada ejercicio se especifican los músculos que se intervienen y si es adecuado para perder peso, para desarrollar la masa muscular o para promover la coordinación y la estabilidad. Todos los ejercicios van acompañados de sencillas instrucciones paso a paso, así como de detalladas ilustraciones de cada movimiento |
| 650 17 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
|---|
| Fuente del encabezamiento o término |
ARMARC |
| Topical term or geographic name as entry element |
Educación física |
| 650 24 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
|---|
| Fuente del encabezamiento o término |
ARMARC |
| Topical term or geographic name as entry element |
Aptitudes físicas |
| 650 24 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
|---|
| Fuente del encabezamiento o término |
ARMARC |
| Topical term or geographic name as entry element |
Fuerza muscular |
| 650 24 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
|---|
| Fuente del encabezamiento o término |
ARMARC |
| Topical term or geographic name as entry element |
Gimnasia |
| 942 ## - ADDED ENTRY ELEMENTS (KOHA) |
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| Source of classification or shelving scheme |
Dewey Decimal Classification |
| Koha item type |
Libro Colección General |
| Oculto en el OPAC |
No |
