TY  - BOOK
AU  - Twight,Mark
AU  - Chapa,Pedro
AU  - Martin,James
TI  - Alpinismo extremo : escalar alto, rápido y ligero 
T2  - Manuales desnivel 
SN  - 8489969809
U1  - 796.522 21
PY  - 2002///
CY  - Madrid [España]
PB  - Ediciones Desnivel 
KW  - Alpinismo
KW  - Entrenamiento
KW  - LEMB
KW  - Montañismo
N1  - 1. La manera de entenderlo ; 2. Entrenamiento ; 3. Material; Extreme alpinism : climbing light, fast & high
N2  - Segunda edición del aclamado manual Alpinismo extremo, que es una lección magistral de Mark Twight, famoso por llevar el alpinismo más allá de los límites de lo realizable. Twight demuestra que el carácter y la actitud son tan esenciales para triunfar como la destreza técnica. A lo largo de todo el libro hace hincapié en la seguridad y en la fidelidad a un estricto código ético. Entre otras muchas cosas la experiencia de Mark F. Twight nos da fundamentos sobre carácter y actitud, mantener la entereza psíquica en los momentos difíciles es muy importante; nos comenta las técnicas más avanzadas para escalar de forma ligera, rápida y segura; sobre acondicionamiento físico, entrenamiento de fuerza, elasticidad, resistencia, nutrición, etc. Nos aconseja sobre material, vestimenta, seguridad y logística. Todo ello acompañado de ilustrativas fotografías de las actividades de Twight
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