TY  - BOOK
AU  - Goleman,Daniel
AU  - Tsoknyi Rinpoche
AU  - Ramos,Alejandra
TI  - Por qué meditar: ciencia y práctica de la claridad y la compasión
SN  - 9789585121997
U1  - 158.125 23
PY  - 2023///
CY  - Bogotá
PB  - Penguin Random House
KW  - Meditación
KW  - LEMB
KW  - Contemplación
KW  - Amor
N1  - Lo que te ofrece este libro --  !Deja caer la conciencia¡ --  Respiración diafragmática -- Monstruos hermosos -- Amor esencial -- Amor y compasión -- Calma y claridad -- Una mirada más profunda al interior -- Epilogo: un último consejo
N2  - Esta guía te ayudará no solo a liberarte de patrones negativos de pensamiento y comportamiento, sino a abrazar radicalmente tu propio ser

La importancia de la meditación ha crecido en los últimos años en Occidente. Ha pasado de ser una moda a un hábito de millones. Sin embargo, aún hay muchas cosas por aclarar en torno a su práctica. Daniel Goleman, autor del bestseller

La inteligencia emocional, y el renombrado maestro de meditación Tsoknyi Rinpoche nos invitan a revolucionar nuestra salud, a mejorar nuestras relaciones y a disfrutar de los innumerables beneficios de practicar las artes meditativas.

Por qué meditar aporta útiles consejos y explicaciones profundas que vienen tanto de los descubrimientos de las neurociencias como de la gran sabiduría de la tradición oriental. Ya sea que busques iniciarte en la meditación, que solo quieras un antídoto para reducir el estrés y controlar tus emociones negativas, o que seas un meditador experimentado que busca mayor comprensión, en estas páginas encontrarás respuestas que van desde el beneficio inmediato de incrementar la atención hasta experimentar una creciente sensación de libertad interior que únicamente la correcta práctica de la meditación te puede ofrecer
ER  -