Incluye índices

1.¿Qué es el colesterol? ; 2. El colesterol y la enfermedad cardíaca ; 3. El rompecabezas multifactorial: factores de riesgo para la enfermedad cardíaca ; 4. Conozca sus cifras: pruebas de colesterol ; 5. Qué significan los resultados de sus pruebas ; 6. Exámenes de diagnóstico para otros marcadores de enfermedad cardíaca ; 7. Cómo crear un estilo de vida saludable ; 8. Una nutrición saludable para mejorar sus niveles de colesterol ; 9. Estrategias para una alimentación saludable para el corazón ; 10. Recetas de sopas, aperitivos y acompañamientos ; 11. Recetas de platos fuertes a base de carne y aves ; 12. Recetas de platos fuertes de pescado, pasta, y fríjoles ; 13. Recetas de pan, postres y aderezos ; 14. Un control efectivo del peso ; 15. Aumente la actividad física para mejorar sus números ; 16. El control del estrés para un corazón sano ; 17. Dejar de fumar para tener un corazón sano ; 18. Terapia con medicamentos para el manejo del colesterol ; 19. La diabetes y el síndrome metabólico ; 20. Grupos especiales y colesterol alto ; Apéndice A. Calcule su índice de masa corporal ; Apéndice B. Registre su progreso.

Siempre es de vital importancia mantener una buena salud. Para cumplir ese objetivo, es importante empezar controlando los principales factores de riesgo que desencadenan las principales enfermedades. El colesterol es uno de los padecimientos más comunes, y con mayores consecuencias para la salud de la población. Este libro pretende enseñarle todo lo que necesita saber para mantener su colesterol en niveles deseables, y así alejar cualquier potencial enfermedad mortal. Lleve una vida más sana y disfrute con la gran cantidad de consejos e información que este libro tiene para ofrecer

Low cholesterol book