Estiramientos Simon Frost ; traductor Alberto Holguín Alfaro ; fotos Mike Good
Tipo de material:
TextoIdioma: spa Lenguaje original: Inglés Series En movimientoDetalles de publicación: Bogotá Panamericana Editorial 2004Edición: 1a edDescripción: 127 páginas ilustraciones 15 x 21 cmISBN: - 9583013730
- 9789583013737
- 615.82 F767e 21
| Tipo de ítem | Biblioteca actual | Colección | Signatura topográfica | Copia número | Estado | Fecha de vencimiento | Código de barras | |
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| Libro Colección General | Central Bogotá Sala General | Colección General | 615.82 F767e (Navegar estantería(Abre debajo)) | 1 | Disponible | 0000000132933 |
Incluye índice
Subtítulo de la carátula : Libere la tensión, fortalézcase y aumente su flexibilidad
Introducción ; Salud, acondicionamiento físico y flexibilidad ; Rutina preliminar ; Rutina posterior al ejercicio ; Estiramientos de espalda ; Estiramientos dinámicos.
Cualquiera que sea la actividad física que usted practica, el estiramiento se adapta a ella a la perfección. Y si usted es de aquellas personas que pasan mucho tiempo en un sofá, un buen estiramiento le ayudará a conservar sus articulaciones y músculos relajados. En Estiramientos en movimiento usted encontrará una rutina general de acondicionamiento que incluye ejercicios que trabajan de manera precisa cada zona del cuerpo, también encontrará ejercicios concebidos como rutinas de calentamiento o para realizar después de una actividad física. Las personas con problemas de espalda encontrarán ejercicios diseñados especialmente para ayudarlas
Stretching