000			02073nam a22002897a 4500
005			20111021002003.0
008			101214s2002 sp a gr 001 0 spa u
020			_a8489969809
040			_aUGC _dLuisa
041	1		_aspa _heng
082	0	4	_a796.522 _bT944a _221
100	1		_aTwight, Mark _d1961-
245	1	0	_aAlpinismo extremo _bescalar alto, rápido y ligero _cMark Twight y James Martin ; traducción Pedro Chapa
250			_a2a ed.
260			_aMadrid [España] _bEdiciones Desnivel _c2002
300			_a282 p. _bil., fotografías _c22 cm.
490	0		_aManuales desnivel
505	0		_a1. La manera de entenderlo ; 2. Entrenamiento ; 3. Material
520	1		_aSegunda edición del aclamado manual Alpinismo extremo, que es una lección magistral de Mark Twight, famoso por llevar el alpinismo más allá de los límites de lo realizable. Twight demuestra que el carácter y la actitud son tan esenciales para triunfar como la destreza técnica. A lo largo de todo el libro hace hincapié en la seguridad y en la fidelidad a un estricto código ético. Entre otras muchas cosas la experiencia de Mark F. Twight nos da fundamentos sobre carácter y actitud, mantener la entereza psíquica en los momentos difíciles es muy importante; nos comenta las técnicas más avanzadas para escalar de forma ligera, rápida y segura; sobre acondicionamiento físico, entrenamiento de fuerza, elasticidad, resistencia, nutrición, etc. Nos aconseja sobre material, vestimenta, seguridad y logística. Todo ello acompañado de ilustrativas fotografías de las actividades de Twight
534			_tExtreme alpinism : climbing light, fast & high
650	1	4	_aAlpinismo _xEntrenamiento _2LEMB _975214
650	2	4	_aMontañismo _xEntrenamiento _2LEMB _975215
700	1		_aChapa, Pedro _etr. _975216
700	1		_aMartin, James _d1950- _975217
942			_2ddc _h796 _cBK
952			_p0000000098870 _r2011-08-16 _40 _00 _6796_522000000000000_T944A _9324088 _bUGC _10 _o796.522 T944a _d2010-12-14 _t1 _82 _70 _cGEN _g35000.00 _yBK _s2011-08-11 _l1 _aUGC
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