000			01733cam a2200325 a 4500
999			_c193072 _d193072
005			20190805085203.0
008			090724s2009 ck a gr 001 0dspa d
020			_a9789583032745
040			_aCO-BoUGC _cCO-BoUGC _e21 _22
041	1		_aspa _heng
082	0	4	_a613.71 _bO737c _221
100	1		_aOteri, Brett
245	1	0	_aCambie la forma de su cuerpo _b200 rutinas personalizadas para tonificar y fortalecer cada parte de su cuerpo _cBrett Oteri ; traducción Claudia del Castillo Caycedo
250			_a1a edición
260	3		_aBogotá _bPanamericana Editorial _c2009
300			_a128 páginas _bilustraciones _c25 cm
500			_aIncluye índice
501			_aA la cabeza del título : Programa de ejercicios para combinar
505	0		_aIntroducción ; ¿Por qué entrenar? ; ¿Es bueno su estado físico? ; Una dieta balanceada ; Equipos necesarios ; Escoger la ropa ; ¿En casa o en un gimnasio? ; Calentar y estirar ; ¿Cómo utilizar este libro? ; Los ejercicios ; ¿Qué sigue ahora?.
520	1		_aCombine rutinas de ejercicios para cada día que favorezcan sus preferencias personales, los niveles de experiencia y habilidades y los gustos propios. Trabaje sobre cada parte del cuerpo y grupo de músculos para tonificar, moldear y fortalecerlo, y conseguir un buen estado físico
534			_tChange your body shape
650	1	7	_aEjercicio _2LEMB _9145654
650	2	7	_aGimnasia _2LEMB _9145655
650	2	7	_aEstiramiento (Fisiología) _xEjercicio _2LEMB _9145656
650	2	7	_aPesas (Deporte) _2LEMB _969637
650	2	7	_aEjercicios con balones _2LEMB _969638
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700	1		_aCastillo Caycedo, Claudia del _etraductora _9145657
942			_2ddc _cBK _n0