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100	1		_aHayes, Anya
245	1	3	_aEl gurú de pilates _btu entrenador personal _cAnya Hayes ; traducción Gemma Deza Guil
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260	3		_aBarcelona _bGrijalbo _c2012
300			_a175 páginas _bilustraciones _c25 cm
500			_aIncluye índice
500			_aIncluye app gratuita
505	0		_aIntroducción ; El método Pilates ; Ejercicios básicos ; Ejercicios para principiantes ; Ejercicios de nivel intermedio ; Ejercicios de nivel avanzado ; Sesiones de pilates.
520	1		_aTu entrenador personal de pilates. El gurú de pilates es una novedosa y revolucionaria aproximación a la enseñanza de la salud. Ofrece información rigurosa y contrastada, junto con una aplicación para el móvil que te permitirá controlar tus progresos. Todos los ejercicios están explicados con instrucciones paso a paso, muy fá ciles de seguir, e incluyen comentarios acerca de los errores que conviene evitar al practicarlos, así como actividades complementarias que te ayudarán a perfeccionar tu técnica y a desarrollar habilidades avanzadas. El libro te proporcionará instrucciones en profundidad desde las posturas y ejercicios más básicos hasta los de nivel avanzado. Todos los ejercicios vienen con instrucciones detalladas sobre la forma, el movimiento, la respiración y los métodos de concentración. Estés donde estés, ¡tu gurú de pilates está contigo!La aplicación gratuita es un elemento fundamental de EL gurú de pilates. Con ella podrás acceder rápidamente a los ejercicios del libro, cuando y donde lo necesites. También puedes crear, adaptar y guardar sesiones a la vez que controlas tus progresos
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