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| 100 | 1 | _aGoleman, Daniel | |
| 245 | 1 | 0 |
_aPor qué meditar _bciencia y práctica de la claridad y la compasión _cDaniel Golemany y Tsoknyi Rinpoche; traducido por Alejandra Ramos |
| 250 | _a1a edición | ||
| 260 | 3 |
_aBogotá _bPenguin Random House _c2023 |
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| 300 |
_a238 páginas _c23 cm |
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| 505 | 0 | _aLo que te ofrece este libro -- !Deja caer la conciencia¡ -- Respiración diafragmática -- Monstruos hermosos -- Amor esencial -- Amor y compasión -- Calma y claridad -- Una mirada más profunda al interior -- Epilogo: un último consejo | |
| 520 | 1 | _aEsta guía te ayudará no solo a liberarte de patrones negativos de pensamiento y comportamiento, sino a abrazar radicalmente tu propio ser La importancia de la meditación ha crecido en los últimos años en Occidente. Ha pasado de ser una moda a un hábito de millones. Sin embargo, aún hay muchas cosas por aclarar en torno a su práctica. Daniel Goleman, autor del bestseller La inteligencia emocional, y el renombrado maestro de meditación Tsoknyi Rinpoche nos invitan a revolucionar nuestra salud, a mejorar nuestras relaciones y a disfrutar de los innumerables beneficios de practicar las artes meditativas. Por qué meditar aporta útiles consejos y explicaciones profundas que vienen tanto de los descubrimientos de las neurociencias como de la gran sabiduría de la tradición oriental. Ya sea que busques iniciarte en la meditación, que solo quieras un antídoto para reducir el estrés y controlar tus emociones negativas, o que seas un meditador experimentado que busca mayor comprensión, en estas páginas encontrarás respuestas que van desde el beneficio inmediato de incrementar la atención hasta experimentar una creciente sensación de libertad interior que únicamente la correcta práctica de la meditación te puede ofrecer. | |
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_aMeditación _2LEMB |
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