La guía completa de la nutrición del deportista Anita Bean; Juan Carlos Ruiz Franco, traductor
Tipo de material:
TextoIdioma: Español Lenguaje original: Inglés Edición: 1a edDescripción: 396 p. il., Gráficas; tablas 22 cmISBN: - 9788499100920
- 613.2 B315g 21
| Tipo de ítem | Biblioteca actual | Colección | Signatura topográfica | Copia número | Estado | Fecha de vencimiento | Código de barras | |
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| Libro Colección General | Central Bogotá Sala General | Colección General | 613.2 B315g (Navegar estantería(Abre debajo)) | 1 | Disponible | 0000000131424 |
1. Una visión general; .2. Energia para el ejercicio; 3. alimentarse antes, durante y después del ejercicio; 4. Requerimientos de proteína en el deporte; 5. vitaminas y minerales; 6. Suplementos deportivos; 7. hidratación; 8. Grasa corporal y grasa dietetica; 9. Perder peso; 10 ; La mujer deportista; 12. el deportista joven; 13. El deportista; 14. Nutrición para competir; 15 Su programa de nutrición personal; 16. las recetas
Sin importar qué clase de deporte o ejercicio se practique, cambiando la dieta, se puede mejorar el nivel y conseguir que el entrenamiento tenga un mayor rendimiento. Una buena nutrición es vital para todos los deportistas, tanto si se es atleta de elite como si, sencillamente, se quiere mantener la condición física y la salud. Todo lo que comemos, que es la base diaria de nuestra alimentación, incide en nuestros niveles de energía, nuestro desempeño vital y, sobre todo, nuestra salud.
La guía completa de la nutrición del deportista es el manual práctico fundamental para todos los deportistas que quieran mejorar su rendimiento