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Cambie la forma de su cuerpo 200 rutinas personalizadas para tonificar y fortalecer cada parte de su cuerpo Brett Oteri ; traducción Claudia del Castillo Caycedo
Tipo de material:
TextoIdioma: spa Lenguaje original: Inglés Detalles de publicación: Bogotá Panamericana Editorial 2009Edición: 1a ediciónDescripción: 128 páginas ilustraciones 25 cmISBN: - 9789583032745
- 613.71 O737c 21
Contenidos:
Revisión: Combine rutinas de ejercicios para cada día que favorezcan sus preferencias personales, los niveles de experiencia y habilidades y los gustos propios. Trabaje sobre cada parte del cuerpo y grupo de músculos para tonificar, moldear y fortalecerlo, y conseguir un buen estado físico
Introducción ; ¿Por qué entrenar? ; ¿Es bueno su estado físico? ; Una dieta balanceada ; Equipos necesarios ; Escoger la ropa ; ¿En casa o en un gimnasio? ; Calentar y estirar ; ¿Cómo utilizar este libro? ; Los ejercicios ; ¿Qué sigue ahora?.
| Tipo de ítem | Biblioteca actual | Colección | Signatura topográfica | Copia número | Estado | Fecha de vencimiento | Código de barras | |
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| Libro Colección General | Central Bogotá Sala General | Colección General | 613.71 O737c (Navegar estantería(Abre debajo)) | 2 | Disponible | 0000000139185 | ||
| Libro Colección General | Ingeniería Bogotá Sala General | Colección General | 613.71 O737c (Navegar estantería(Abre debajo)) | 1 | Disponible | 0000000132936 |
Incluye índice
A la cabeza del título : Programa de ejercicios para combinar
Introducción ; ¿Por qué entrenar? ; ¿Es bueno su estado físico? ; Una dieta balanceada ; Equipos necesarios ; Escoger la ropa ; ¿En casa o en un gimnasio? ; Calentar y estirar ; ¿Cómo utilizar este libro? ; Los ejercicios ; ¿Qué sigue ahora?.
Combine rutinas de ejercicios para cada día que favorezcan sus preferencias personales, los niveles de experiencia y habilidades y los gustos propios. Trabaje sobre cada parte del cuerpo y grupo de músculos para tonificar, moldear y fortalecerlo, y conseguir un buen estado físico
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